シニア向けのやさしい【介護予防体操　36分】椅子に座って出来る高齢者向けの簡単で効果的な体操　自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使えます

シニア向けのやさしい【介護予防体操　36分】椅子に座って出来る高齢者向けの簡単で効果的な体操　自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使えますって動画が話題らしいぞ

やっちまったなー

面白かった

笑

この動画そんなおもろい？

最後まで見てくれたあなたがだいすきです。そ・れ・で・は・・

介護で検索したら結構ぉおお上の方出てきた

この動画はちょっと魅力的～で背負い投げー

介護なんだよなぁ

日本語が理解できないというか日本語になってないバカが多いな・・

無駄に長い動画

最近介護系のつまらない動画増えてるからな～

見に来たぜー！俺の名はキヨシ！今は青果店の店長だ

スギリハCH「歌体操・健康体操」これは・・もはや死亡フラグか・・・？なんなのか・・

投稿したのが10/23 22:00なんかな～なんだかなーで484以上も？？？再生されてるってすごいよなー

スギリハCH「歌体操・健康体操」の動画は良作が多いな

This is description

#高齢者 #体操​ #介護予防

解りやすい解説付きの簡単に出来る全身の介護予防体操です。
座って無理なく運動が出来ますので、どなたにでもお役立ていただけます。

0:00 オープニング
0:58 介護予防体操スタート
1:46 尿失禁予防体操
3:48 首肩ストレッチ
5:34 手指ほぐし脳トレ体操
9:35 猫背予防体操
12:44 腰痛予防体操
14:53 内臓活性化「の」の字体操
16:58 足の筋力UP体操(つまづき転倒予防)
25:36 足腰ストレッチ
29:02 お口の体操(むせこみ誤嚥予防)

介護予防体操を行うことへの期待される効果
1.猫背改善・予防
2.肩痛・膝痛・腰痛改善・予防
3.脚力(足の筋力)の向上
4.足のバランス力アップ
5.つまづき、転倒予防
6.誤嚥予防・むせ込み防止
7.身体を動かすことによる認知症予防

高齢者向けに作りましたが、どの年代の方でも椅子に座りながら、全身に効果的な体操が出来ます。
日々の健康維持に、介護予防にお役立て頂けると幸いです。

※関連動画
[テレビ体操] みんなの体操 | NHKさんの動画です
https://www.youtube.com/watch?v=0PU6eAxEVZk

[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHKさんの動画です
https://www.youtube.com/watch?v=feSVtC1BSeQ

動画の中で使用されているBGMは、全てYouTubeオーディオライブラリィから使用しております。
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>>18 ありがとう

>>18 おつかれ。いつもありがと